ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СОГЛАСНО КАНОНАМ АЮРВЕДЫ
Для того , чтобы разобраться как это правильно сделать, нужно сначала определить свою индивидуальную конституцию с момента рождения - «пракрити», определить свою приобретенную конституцию «викрити».
Пра́крити (санскр. प्रकृति, prakṛti «причина, материя»)- это индивидуальный набор и сочетание первоэлементов(эфира, воздуха, огня, воды, земли) из которых формируется соотношение ВПК, с учетом общего состояния дош (Вата, Питта, Капха)у родителей на момент зачатия, которая проявляет себя в полной мере в период , когда закончилось половое созревание.
Существует основных семь врожденных типов конституции человека:
Вата,
Питта,
Капха,
Вата–Питта,
Питта–Капха,
Капха–Вата,
Вата–Питта–Капха.
Чтобы определить свою конституцию, можно воспользоваться различными опросниками и анкетами, чтобы приблизительно определить свою пракрити, конечно лучше чтобы это сделал специалист.
Викрити — это приобретенная конституция человека в процессе жизни, которая зависит от множества факторов: возраста, пола, времени года, образа жизни, климата, рода деятельности и т. д. Викрити бывает большое множество, и менятся она может много раз , даже за день.
Основная задача человека приблизить свою приобретенную конституцию к врожденной.
С помощью чего это можно совершить?
- соблюдение режима дня, с выполнением ежедневных гигиенических процедур;
- подбор индивидуальной диеты, согласно разнице в конституции, с учетом сезона в том числе;
- подбор и выполение индивидуальных комплексов асан;
- соблюдение сезонных рекомендаций по питанию, образу жизни;
- выбор рода деятельности, который максимально подходит по пракрити;
- выполнение этических правил поведения;
- своеременное отправление физиологических потребностей.